Комплекты (Парта + стул) в Екатеринбурге. Как выбрать Эргономичные парты?

Помогает ли ваше рабочее пространство работать и быть успешным или наносить урон в процессе? Подумайте об этом: средняя стоимость хронического заболевания нижней части спины составляет 100 тысяч долларов. Исследования показали, что эргономичный дизайн вашего рабочего пространства, будь то в офисе или дома, может не только уменьшить травмы и боль, но и повысить вашу производительность и общее удовлетворение.

Шаг 1 – Выберите правильный парту

Поиск подходящей эргономичной парты является, пожалуй, самой важной частью головоломки об эргономическом рабочем пространстве. Согласно исследованиям , и, по оценкам, 50% людей в промышленно развитых странах страдают от той или иной формы болей в спине, многие из которых напрямую связаны с плохим дизайном сидений. Тратить 8-15 часов в день на любой парте меньше идеального – это просто умолять о всевозможных недугах, таких как боли в спине и шее в будущем.

Когда речь заходит об эргономичных креслах, на рынке есть бесчисленное множество вариантов, многие из которых используют слово «эргономичный» свободно или даже совершенно бесчестно. Если вы испытываете боль и напряжение на работе, получить хорошую парту так же важно – и так же сложно – как получить хороший матрас.

Вот наиболее важные факторы для рассмотрения:

1. Высота – Вы должны быть в состоянии сидеть, положив ноги на пол, а бедра примерно параллельно полу. Если вам нужен более высокая парта, чтобы добраться до слишком высокого стола, используйте подставку для ног, чтобы получить правильный угол ноги.
2. Опрокидывание и наклон спинки – для снижения нагрузки на позвоночник офисная парта, который откидывается и наклоняется с контролем натяжения, абсолютно необходим. Исследования показали, что наклонное сиденье значительно уменьшает давление на спину и особенно полезно для людей с болями в спине. Ищите парты, которые могут откидываться на минимум 135 градусов назад с синхронным наклоном .
3. Поясничная поддержка – форма спинки должна иметь естественную кривую для поддержки нижней части спины. Подумайте Birkenstocks за вашу спину. Подумайте о том, чтобы использовать подушку для поясничного подпора, если вашему креслу не хватает правильной поясничной поддержки.
4. Глубина сиденья – для фиксированных сидений идеальная глубина составляет 16,5 ″ и 14-18,5 ″ для регулируемых сидений ( источник ).
5. Подлокотники – ищите подлокотники, которые не только регулируются по высоте, но могут поворачиваться внутрь, чтобы поддерживать всю длину предплечья при выполнении определенных задач, таких как клавиатура.
6. Материал – постарайтесь найти удобную степень амортизации: ваша парта должен чувствовать поддержку, не будучи слишком жестким. Ищите дышащую или сетчатую ткань.

Чем больше возможностей регулировки предлагает парта, тем больше вероятность того, что он подойдет вам. Инвестируйте в качественное эргономичное офисное кресло, которое вбирает в себя все лучшие практики для комфортной езды даже при длительном использовании.

Шаг 2 – Настройте высоту стола

Если у вас есть работа за столом, само собой разумеется, что ваш стол – это сердце вашего рабочего места. Существует множество различных конструкций столов, предлагающих различные формы, вырезы и разную высоту. С эргономической точки зрения самый важный аспект вашего стола – это высота.

Слишком высокий рабочий стол вызовет нагрузку на предплечья при вводе текста, а слишком низкий рабочий стол заставит вас сгорбиться во время работы, напрягая спину и плечи.