Если мерзнут ноги

Если пальцы постоянно холодные, то человек ощущает при этом дискомфорт. Это чувство обусловлено в первую очередь нарушением микроциркуляции, что говорит о том, что это отражается на капиллярах. Это очень мелкие кровеносные сосуды имеющие микроскопический диаметр через которые в организм человека поступает кислород и другие вещества Микроциркуляция может быть нарушена рядом негативных факторов. В первую очередь это относится к эндокринным патологиям и сахарному диабету. Эти заболевания напрямую влияют на кровеносные сосуды. Кроме это огромное значение имеет питание человека и зона его проживания.
Плохой климат и экология может иметь огромное влияние на сосуды. Вредны так же такие привычки как курение или неумеренное употребление алкоголя. На кровеносные сосуды влияют так же и вирусные заболевания. Если вести здоровый образ жизни и по возможности избегать стрессовых ситуаций, то можно добиться нормального нервного, клеточного и состоянии гуморального уровня. Такая гармония и отсутствие стрессов способна сохранить кровеносную систему в полном порядке. Но жизнь часто диктует свои правила и подвергает человека сильным стрессам или физическим перегрузкам. Это порой грозит спазмом периферических сосудов и другими патологиями. Если кровообращение нарушается очень резко, то пальцы могут посинеть или побелеть. Такие приступы называются синдромом Рейно, и это заболевание предполагает прием медикаментов и постоянных консультаций с врачом.
Людям страдающим таким заболеванием лучше всего не доводить ноги до переохлаждения и одевать дома шерстяные носки. Дома можно устроить электрические теплые полы или постелить на пол теплый ковер из натуральной шерсти. Рабочее место в ногах можно подогреть обычны обогревателем.
Обувь должна иметь хорошее качество и состоять из натурального сырья. Узкая обувь нарушающая циркуляцию крови категорически противопоказана. Модницам придется отказаться от шпилек. Для полного излечения от данного недуга необходимо соблюдение здорового образа жизни и придерживаться правильного питания. Вредные привычки должны отсутствовать. Необходимо так же составить комплекс упражнений для ног, чтобы кровь поступала в каждый, даже самый мелкий сосуд.
Неплохо было бы обратиться к диетологу, который назначит комплексное питание, где будет достаточно витаминов и микроэлементов для того чтобы поддерживать кровообращение на высоком уровне. Сосуды можно тренировать с помощью контрастного душа и таких же контрастных ножных ванн. Чтобы понять причину возникновения данной проблемы со здоровьем необходим поход к профессионалу. Именно врач может сделать необходимое обследование и назначить оптимальное лечение и диету.